WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN EINER TINKTUR UND EINEM EXTRAKT?
Heutzutage entscheiden wir uns zunehmend für natürliche Produkte und Lösungen, wenn wir an einer Grippe oder einem anderen Leiden leiden. Das ist auch nicht verwunderlich, denn die Natur tut dem Menschen gut, sowohl körperlich als auch geistig. Frische Luft in der Natur schnappen, um zu entspannen oder den Kopf völlig frei zu bekommen. Wenn Sie wie wir davon überzeugt sind, dass die Natur Wunder vollbringen kann, sind Sie vielleicht schon auf Tinkturen und Extrakte gestoßen. Natürliche Produkte, die viele Vorteile für die menschliche Gesundheit bieten. Aber was sind diese Produkte genau und was ist der Unterschied zwischen einer Tinktur und einem Extrakt? In diesem Artikel erzählen wir Ihnen alles darüber!
Was ist eine Tinktur?
Eine Tinktur ist eine alkoholische Lösung eines Krauts oder einer Kräutermischung. Diese Kräuter werden aus Pflanzen, Pflanzenteilen, Pflanzenwurzeln, Blättern, Harzen, Blüten und sogar aus dem Samen gewonnen. Alle wertvollen Substanzen werden durch Einweichen in einer Mischung aus Wasser und reinem, natürlichem Alkohol hergestellt.
Die Wirkstoffe der Kräuter werden von der Flüssigkeit (Wasser und Alkohol) absorbiert. Sobald die Kräuter gut in die Flüssigkeit eingezogen sind, wird die Mischung gesiebt. Auf diese Weise entsteht eine flüssige, natürliche und kraftvolle Tinktur.
Wie wird eine Tinktur verwendet?
Tinkturen werden hauptsächlich in der Pflanzen- und Kräutermedizin, auch Phytotherapie genannt, verwendet. Dies ist eine Heilmethode, bei der pflanzliche Arzneimittel für die Gesundheit eingesetzt werden. Sie werden auch in Kosmetika, Nahrungsergänzungsmitteln und verschiedenen Getränken verwendet. Es gibt auch Tinkturen, die Heilpilze enthalten. Diese Tinkturen werden nicht in der Medizin verwendet, können aber eine sehr gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein.
Ein großer Vorteil von Tinkturen ist, dass sie sehr schnell wirken, was sie sehr beliebt macht. Außerdem sind sie einfach zu handhaben, und da sie in Form von Tropfen vorliegen, kann man sie leicht einnehmen und die gewünschte Menge bestimmen.
Dosierung der Tinktur
Die Dosierung einer Tinktur wird immer in Tropfen angegeben. Zum Beispiel täglich 10 Tropfen oder zweimal am Tag 20 Tropfen. Zu Ihrer Veranschaulichung: Ein Teelöffel enthält etwa 40 Tropfen. Das hört sich viel an, ist aber gar nicht so viel. Verwenden Sie die Tinktur in Wasser verdünnt oder in einem schönen Kräutertee. Und nehmen Sie es vorzugsweise kurz vor, nach oder während einer Mahlzeit ein.
Was ist ein Auszug?
Ein Extrakt ist, genau wie eine Tinktur, eine alkoholische Lösung eines Krauts oder einer Kräutermischung. Es gibt nur einen großen Unterschied zwischen den beiden: Eine Tinktur enthält Alkohol, ein Extrakt dagegen nicht. Die Kräuter im Extrakt werden aus Pilzen, Pilzen, Pflanzen, Pflanzenteilen und sogar aus den Blüten und Samen der Pflanze gewonnen. Alle wertvollen Substanzen werden in einer Flüssigkeit hergestellt, genau wie bei einer Tinktur, aber in einem Extrakt ohne Alkohol.
Die Wirkstoffe der Kräuter lösen sich in der Flüssigkeit auf und werden so aus dem Pflanzenmaterial extrahiert. Die verbleibende Flüssigkeit wird als Extrakt bezeichnet. Ein Extrakt kann auch zu einer Trockensubstanz reduziert und zu einem Ergänzungsmittel verarbeitet werden. Bekannte Extrakte aus Pflanzenmaterial, die zu einer Trockensubstanz verarbeitet wurden, sind der Kratom-Extrakt, Kanna-Extrakt und der Wild-Dagga-Extrakt.
Auf dem Etikett eines Extrakts wird häufig angegeben, welche Pflanze oder welche Pflanzenteile verwendet wurden. Häufig wird auch ein Verhältnis von Pflanzenmaterial zu Extraktionsflüssigkeit angegeben. Ein Extrakt mit einem Verhältnis von 4:1 bedeutet, dass 4 Teile einer Pflanze verwendet wurden, um 1 Teil Extrakt zu erhalten.
Wie verwendet man einen Extrakt?
Wie eine Tinktur wird auch ein Extrakt häufig in der Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) verwendet. Die Extrakte werden zur Verbesserung der Gesundheit der Patienten verwendet. Es sind auch zahlreiche Extrakte erhältlich, die Heilpilze enthalten. Denken Sie an den Reishi, den Chaga oder den Löwenmähnepilz. Die Extrakte aus diesen Pilzen sind eine gute Ergänzung für Ihre Gesundheit. Sie haben eine antioxidative, antitumorale und antivirale Wirkung. Sie unterstützen Ihr Immunsystem und geben Ihnen neue, natürliche Energie.
Dosierung des Extrakts
Die Dosierung eines Extrakts funktioniert genauso wie bei einer Tinktur und wird immer in Tropfen angegeben. Häufig 10 bis 40 Tropfen pro Tag; ein Teelöffel enthält etwa 40 Tropfen. Sie können den Extrakt auch mit Wasser oder einem Kräutertee verdünnen. Halten Sie sich immer an die empfohlene Dosierung (oder weniger) und nehmen Sie es vorzugsweise zu Zeiten ein, in denen Sie etwas essen werden.
Verwenden Sie einen Extrakt, der zu Trockenmasse verarbeitet wurde? Dann wird die Dosierung in Gramm angegeben. Für die Zubereitung eines Tees aus dem Extrakt können Sie 0,5 bis 1 Gramm des Extrakts auf 150 ml kochendes Wasser geben.
Der Unterschied zwischen einer Tinktur und einem Extrakt
Wir haben es bereits kurz in diesem Artikel erwähnt, aber der größte Unterschied zwischen einer Tinktur und einem Extrakt ist, dass bei einer Tinktur Alkohol verwendet wird. Wenn wir von einem Extrakt sprechen, ist kein Alkohol enthalten. Dies hat mit dem Extraktionsverfahren zu tun. Die Kräuter in einem Extrakt werden in einem Lösungsmittel ohne Alkohol hergestellt. Bei einer Tinktur wird dem Lösungsmittel ein reiner und natürlicher Alkohol zugesetzt.
Tinkturen und Extrakte gegenüber Pillen und Kapseln
Tinkturen und Extrakte wirken schnell, weil sie ein Lösungsmittel sind, das der Körper schnell aufnehmen kann. Die Hersteller behaupten sogar, dass die in diesen flüssigen Heilmitteln enthaltenen Kräuter oder Heilpilze wirksamer sind als Tabletten oder Kapseln. Nicht nur, weil der Körper sie schneller aufnehmen kann, sondern auch, weil die Verhältnisse bei Extrakten und Tinkturen stärker sind. Sie haben oft ein Verhältnis von 5:1 oder mehr. Und wie wir in diesem Artikel gelernt haben, bedeutet dies, dass 5 Teile des Krauts oder Pilzes verwendet wurden, um einen Teil Extrakt zu erhalten.
Schlussfolgerung: Unterschied zwischen Tinktur und Extrakt
Okay, das Wichtigste zum Schluss: Ein Extrakt ist eine Lösung von Kräutern, für die kein Alkohol verwendet wurde. Er enthält alle wertvollen Substanzen eines Krauts oder Heilpilzes. Wenn bei der Extraktion Alkohol zugesetzt wurde, spricht man von einer Tinktur.
Tinkturen enthalten Alkohol, Extrakte nicht. Beide haben jedoch die gleiche Wirkung: Sie wirken antioxidativ, antitumoral und antiviral. Sie sind gut für Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit. Grund genug, sie einmal auszuprobieren oder sie in den täglichen Speiseplan aufzunehmen!
