AUFWERTUNG JEDES PSYCHEDELISCHEN TRIPS: VERBESSERN SIE IHRE SPIRITUELLE ERFAHRUNG DURCH LERNEN UND NACHDENKEN

Ein psychedelischer oder spiritueller Trip kann eine ganz besondere Erfahrung sein. Es können einem alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen. Zum Beispiel darüber, wie die Welt funktioniert, aber auch darüber, wie man selbst funktioniert. Wie bei einer nüchternen, beeindruckenden Erfahrung kann man auch auf einem Trip viel lernen. Aber Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie solche Lektionen und Ideen schnell wieder vergessen. Danach macht man nichts mehr daraus. Das ist natürlich schade. Deshalb konzentrieren wir uns in diesem Artikel auf die Möglichkeiten, wie Sie aus Ihren Reisen wirklich lernen können, um ein besserer Mensch zu werden. Sowohl in Bezug auf das persönliche Wachstum als auch auf das geistige Wohlbefinden. Reflexion ist hier das Zauberwort. Lesen Sie hier, wie Sie das tun, reflektieren und aus Ihrem psychedelischen Trip lernen können.

1. die Absicht: der Ausgangspunkt für das Lernen aus einem psychedelischen Trip

Das Lernen von einem psychedelischen Trip ist eigentlich dasselbe wie der Versuch, erfolgreich für eine Prüfung zu pauken: Du musst wissen, was die Lernziele sind. Bevor du dich auf einen Trip mit psychedelischen Trüffeln oder Zauberpilzen begibst, ist es wichtig, dass du dir deine Absicht klarmachst. Mit anderen Worten: Was möchtest du in den kommenden Stunden lernen oder erreichen?

Diese Absicht wird dir helfen, dich während des Trips zu konzentrieren.

Beispiele für Absichten, die du zur Selbstverbesserung nutzen kannst:

mehr Einsicht in Ihr eigenes Verhalten, um es zu verbessern, z. B. mehr Sport zu treiben oder sich auf andere Weise besser um sich selbst zu kümmern
Verbesserung der Dynamik mit Ihrem Partner, einem Familienmitglied oder innerhalb einer Freundschaft
Umgang mit Traumata
ein neues Hobby oder eine neue Leidenschaft finden
Ängste zu überwinden
mehr in Kontakt mit dem Spirituellen zu kommen
Ihre Sichtweise auf ein bestimmtes Thema zu erforschen oder zu erweitern.

Bringen Sie Ihre Absicht zu Papier. Schreiben Sie auch auf, warum Sie diese Absicht haben. Zum Beispiel: "Ich möchte in meiner Beziehung weniger manipulativ sein. Ich finde nämlich, dass es meinem Partner schadet, Druck auf meine Beziehung ausübt und mir selbst weniger Spaß macht, wenn ich manipulatives Verhalten an den Tag lege". Stellen Sie sicher, dass Sie so genau wie möglich beschreiben, was Sie lernen wollen und warum. Bestimmen Sie auch, welche Aspekte dabei eine wichtige Rolle spielen. In diesem Beispiel sind das Ihr Partner, aber auch Ihr früherer Partner, Ihre Erzieher, Sie selbst, Ihre Überzeugungen und Werte sowie bestimmte Merkmale der Beziehung. Halten Sie diese ebenfalls auf Papier fest, damit Sie während der Reise über jeden dieser Aspekte nachdenken können.

Beziehen Sie Ihre Mitreisenden mit ein oder gehen Sie allein auf Visionssuche

Ein weiterer Tipp: Besprechen Sie Ihr Vorhaben mit Ihren Mitreisenden, falls Sie nicht allein auf eine innere Reise gehen. Ihr Reisebegleiter oder Ihre Reisepartner können Ihnen zweifellos zusätzliche Einsichten und Unterstützung bieten.

Sind Sie allein unterwegs? Dann lesen Sie unseren Artikel über die sogenannte Visionssuche: eine persönliche Suche nach Antworten und Einsichten.

2. Die Lektionen während deines Trips

Während eines psychedelischen Trips können Sie alle möglichen Ideen und Einsichten erhalten, aus denen Sie lernen können. Dabei kann es sich um alles Mögliche handeln: platte Witze, absurde Assoziationen oder völlig revolutionäre neue Erkenntnisse über dich selbst, deine Beziehungen und das Universum. Manchmal erhält man sehr klare Einsichten, manchmal sind sie vage. Und es kommt auch vor, dass Ihr Gehirn oder das Universum gar nichts Konkretes herausfindet. Das Ergebnis lässt sich nicht immer steuern, aber mit Ihrer Absicht im Kopf sind Sie schon auf dem besten Weg, etwas Wertvolles aus der Reise mitzunehmen.

Reisetagebuch: wie man es macht

Während Ihrer Reise können Sie ein so genanntes Reisetagebuch als Struktur und Protokoll führen. Dies beginnt mit der Absicht, die Sie zuvor festgelegt haben. Suchen Sie nun nach Möglichkeiten, Ihre Absicht als roten Faden in die Reise einzubauen.

Ein Reisetagebuch enthält in etwa die folgenden Elemente:

Beschreibung des Rahmens der Reise: wer, was, wo, wann
Beschreibung Ihrer Erfahrungen, Gefühle und Gedanken
eine erste Interpretation Ihrer Erfahrungen und Erkenntnisse

Schreiben Sie möglichst während Ihres psychedelischen Trips in Ihr Tagebuch, damit Sie schon während des Trips daraus lernen können. Unmittelbar danach ist auch möglich, wenn der Trip Sie voll in Anspruch nimmt. Sie können auch fragen, ob Ihr Reisebegleiter Ihnen beim Schreiben helfen kann. Oder sprechen Sie Sprachnotizen, wenn Ihnen das Schreiben zu viel Mühe macht.

Ihre Absicht als roter Faden

Angenommen, Sie hatten die Absicht, in Ihrer Beziehung weniger manipulativ zu sein, und haben während der Reise viel darüber nachgedacht. Wenn das der Fall ist, werden Sie hinterher zweifellos etwas darüber zu sagen haben. Denken Sie an schmerzhafte Erinnerungen an Momente, in denen Sie sich dabei ertappt haben, manipulativ zu sein. Das waren Momente, in denen Sie sich ein anderes Verhalten gewünscht hätten. Und während Ihrer Reise hatten Sie bestimmte Gefühle, als Sie über Ihren Partner, Ihre Beziehung, die Dynamik, Ihren Kommunikationsstil, Ihre Gedanken und Überzeugungen oder Ihre Erziehung nachdachten. Während einer Reise werden Ihre Gefühle oft intensiver und Sie können Dinge fühlen, die Sie nüchtern nicht so stark empfinden. So können Sie während Ihrer Reise von den Emotionen lernen, die in Ihnen aufsteigen, wenn all diese Faktoren im Spiel sind.

Betrachten Sie Ihr Reisetagebuch in einem nüchternen und klaren Moment. Setzen Sie Ihre Absicht daneben. Können Sie bereits eine Schlussfolgerung ziehen?

3. Integrieren Sie nach Ihrem psychedelischen Trip

Der letzte Schritt beim Lernen aus einem psychedelischen Trip ist vielleicht der schwierigste: die Integration des Gelernten. Im Idealfall wissen Sie jetzt, was Ihre Hinweise sind. Um noch einmal das Beispiel zu verwenden, dass Sie manipulatives Verhalten in Ihrer Beziehung verlernen wollen: Bei welchen Faktoren haben Sie die meisten Gefühle erlebt? Die Schlussfolgerungen auf eine solche Frage können sehr unterschiedlich ausfallen, von schlechten Beispielen aus Ihrer Erziehung bis hin zu Traumata aus früheren Beziehungen oder einfach der Feststellung, dass der Kuchen fertig ist.

Wollen Sie wirklich an diesem Thema arbeiten? Dann stellen Sie sich auf einen Prozess ein, der einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Sie können die Hilfe von Freunden oder eines Therapeuten in Anspruch nehmen. Seien Sie offen für neue Ideen und haben Sie Geduld. Seien Sie auch nett zu sich selbst, denn es ist immer ein Schulterklopfen wert, wenn Sie an sich arbeiten!