WAS IST EINE THC-ENTGIFTUNG UND WIE GEHT MAN DABEI VOR?

Entgiften bedeutet, den Körper von bestimmten schädlichen Chemikalien zu befreien. Aber wussten Sie, dass Sie auch eine THC-Entgiftung durchführen können? Wenn Sie Cannabis konsumieren, bleibt das THC über einen längeren Zeitraum in Ihrem Körper. Vielleicht möchten Sie vorübergehend mit dem Cannabiskonsum aufhören, um zu entgiften, oder Sie haben die Absicht, ganz aufzuhören. In diesem Blog erklären wir, wie man eine THC-Entgiftung angeht und was man tun und lassen sollte.

THC-Entgiftung: Entgiftung des Körpers

Manche Menschen wollen vorübergehend mit dem Cannabiskonsum aufhören und machen deshalb eine Entgiftung. Vielleicht möchten Sie aber auch ganz aufhören. Dies sind gute Gründe, um den Körper zu entgiften. Sie können mehrere Dinge tun, um diesen Prozess zu unterstützen.

Zunächst einmal ist es gut zu wissen, was alles ins Spiel kommt, wenn man (vorübergehend) mit dem Cannabiskonsum aufhören möchte. Gras enthält, wie jeder weiß, das Cannabinoid THC. Das ist der Stoff, der für den Rausch verantwortlich ist. THC ist nicht das einzige Cannabinoid in Cannabis, es gibt mehr als hundert davon (wie CBD, CBN, CBC und CBG). THC verursacht jedoch die auffälligsten Wirkungen.

Wenn Sie Cannabis konsumiert haben, wird THC sowohl in Ihrem Blut als auch in Ihrem Urin nachweisbar sein. Dies hält nicht lange an, normalerweise ist es im Blut nach 3 bis 4 Stunden nicht mehr sichtbar, da der Körper es ausscheidet. In den Haaren und im Urin bleiben Spuren von THC jedoch länger sichtbar. Im Urin ist es im Durchschnitt zwischen 3 und 30 Tagen nachweisbar. Der große Unterschied hängt von der konsumierten Menge und der Häufigkeit des Konsums ab. Im Haar kann THC bis zu 90 Tage oder länger nachweisbar sein.

Durch Entgiftung können Sie Ihren Körper bei der Verarbeitung und Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen. Der Körper ist im Grunde genommen selbst dazu in der Lage, es findet ein kontinuierlicher Prozess statt, um solche Stoffe loszuwerden. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen.

Was kann man tun, um zu entgiften?

Wenn Sie eine THC-Entgiftung machen wollen, ist das Wichtigste natürlich, mit Cannabis aufzuhören. Wenn Sie weiter rauchen, bleibt das THC auch in Ihrem Körper. Eine Entgiftung bedeutet nicht, dass man plötzlich alle schädlichen Stoffe schnell loswird. Es gibt kein Wundermittel, das diese Aufgabe übernimmt. Es geht nur darum, den Prozess zu beschleunigen und sich selbst die nötige Unterstützung zu geben, damit man weniger leidet.

1. Wasser trinken

Ausreichend Wasser zu trinken ist immer sehr wichtig, aber besonders bei einer THC-Entgiftung. Wasser wird benötigt, um Abfallprodukte auszuscheiden. Je mehr Sie trinken, desto leichter können die Stoffe durch den Körper transportiert werden. Wenn Sie viel Wasser trinken, unterstützt das den Stoffwechsel und die Prozesse in Organen wie Leber und Nieren.

Es geht nicht darum, übermäßig viel Wasser zu trinken, nur um möglichst viele Stoffe auszuscheiden. Trinken Sie einfach genug Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag.

2. Viel Bewegung

Bewegung ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sie hilft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen und ist daher auch während einer Entgiftung wichtig. Sie unterstützt das reibungslose Funktionieren Ihrer Organe. Gehen Sie also raus und treiben Sie Sport, egal ob Sie spazieren gehen, Tennis spielen oder Mountainbike fahren. Tun Sie vor allem etwas, das Ihnen Spaß macht. Auch geistig kann Bewegung zur Entgiftung beitragen. Mit dem Kiffen aufzuhören kann schwierig sein. Es ist erwiesen, dass mehr Bewegung Sie positiver stimmt und Depressionen und Ängste verringert.

3. Gesunde Ernährung

Auch Ihre Ernährung kann den THC-Entgiftungsprozess unterstützen. Greifen Sie vor allem zu viel frischem Obst und Gemüse, essen Sie Vollkorngetreide und etwas Fleisch und Fisch. Diese liefern Ihrem Körper wertvolle Nährstoffe, die dazu beitragen, dass Ihr Körper gesund bleibt und Ihre Organe richtig funktionieren. Natürlich ist es eine gute Idee, dies auch nach der Entgiftung beizubehalten.

4. Zink

Zink ist ein Mineralstoff, der beim Entgiften wichtig ist. Die Leber braucht es, um ihre Aufgaben zu erfüllen, einschließlich der Entgiftung des Körpers. Deshalb sollten Sie darauf achten, dass Sie genügend Zink zu sich nehmen. Denken Sie daran, dass Zink keine Wunderpille ist, die alles THC sofort aus Ihrem Körper verschwinden lässt. Es ist lediglich ein wichtiger Mineralstoff für die Leber, und es kann sinnvoll sein, Zink als Ergänzung einzunehmen. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesmenge ein.

Wenn Sie glauben, dass Sie einen Mangel an verschiedenen Vitaminen und Mineralien haben, sollten Sie sich für ein biologisches Multivitaminpräparat entscheiden, wie z. B. Together's Vegan Multi. Es enthält u. a. Zink, Vitamin D3, Vitamin B12, Eisen und Kalzium.

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre THC-Entgiftung

Entgiften ist etwas, das der Körper bereits auf natürliche Weise tut. Wenn Sie eine THC-Entgiftung durchführen wollen, können Sie Ihren Körper dabei unterstützen, indem Sie sich gesund ernähren, ausreichend trinken, regelmäßig Sport treiben und eventuell ein Ergänzungsmittel einnehmen. Es gibt auch Entgiftungsgetränke, aber es ist nicht erwiesen, dass diese den Prozess beschleunigen.

Eine Entgiftung braucht Zeit. Sie werden wahrscheinlich Zeit brauchen, um sich mental an die Zeit ohne THC zu gewöhnen. Seien Sie also nett zu sich selbst, lassen Sie es ruhig angehen und schauen Sie, wie Sie auf diese Zeit ohne Cannabis reagieren. Es kann aufschlussreich sein, zu erfahren, wie man sich ohne Cannabis fühlt. Und bedenken Sie, dass Sie, wenn Sie wieder mit dem Konsum beginnen, empfindlicher auf THC und die anderen Cannabinoide reagieren werden. Sie werden wahrscheinlich eine niedrigere Dosis benötigen.