ANHEBUNG DER EIGENEN FREQUENZ ODER SCHWINGUNG: SO GEHT'S UND WIE MAN ES MACHT

In den spirituellen Traditionen und Praktiken geht es hauptsächlich um das Konzept der "Energie". Alles besteht aus Energie, und man kann Energien verschieben, um mehr Fluss und Glück zu schaffen. Das Universum besteht also aus Energie, und diese schwingt in einer bestimmten Frequenz. Auch Menschen und Gefühle haben eine Frequenz. Dabei wird eine niedrige Frequenz mit Negativität assoziiert, eine hohe mit Glück. Deshalb streben die Menschen danach, ihre Frequenz oder Schwingung zu erhöhen. Lesen Sie hier, wie diese Idee funktioniert und wie Sie selbst Ihre Frequenz mit einigen praktischen Tipps anheben können.

Was hat es mit diesen Frequenzen und Schwingungen auf sich und warum wollen Sie sie anheben?

Die Idee, dass alles Energie ist und eine Frequenz hat, stammt aus der Quantenphysik. Dabei gehen wir in die Tiefe bis auf die Ebene der Atome, die für das bloße Auge unsichtbar sind. Atome geben und absorbieren Energie und haben ihre eigene Frequenz oder Schwingung. Etwas, das eine niedrige Schwingung hat, ist schwer. Denken Sie an Depressionen, Wut und Stress. Eine hohe Frequenz ist leichter und wird auch mit dem Zustand des Fließens, mit Liebe und Glück in Verbindung gebracht. Alles läuft reibungslos und schön und man ist glücklich. Die Idee ist, dass wir in der Lage sind, unsere Schwingung durch unser eigenes Handeln zu erhöhen. Hier sind einige praktische Tipps, die Sie anwenden können, um Ihre Frequenz zu erhöhen und sich besser zu fühlen:

Meditation

Meditieren ist eine der besten Methoden, um Ihre Frequenz zu erhöhen und Ihren Geist zu trainieren und zu beruhigen. Beim Meditieren schenken Sie dem Moment selbst und Ihren Erfahrungen und Gefühlen Ihre volle Aufmerksamkeit. Dann lassen Sie sie da sein, ohne sie zu bewerten. Die Beruhigung des Geistes durch Meditation schafft mehr Raum für positive Energie. Auch auf lange Sicht, denn Sie erhöhen Ihre Aufmerksamkeit mit einem trainierten Gehirn.

Durch Visualisierungen können Sie positive Energie erzeugen und Ihre Schwingung anheben. Die Wissenschaft unterstützt die Idee, dass Meditieren zu mehr Präsenz im Moment führt und Ihnen auch mehr Sinn in diesem Leben gibt. Auch Stress und Depressionssymptome werden dadurch verringert. Und das hat natürlich noch viele andere positive Auswirkungen!

Yoga

Yoga ist gut für Ihren Körper und Geist. Es entspannt und beruhigt, lässt das Blut gut fließen und dehnt die Muskeln. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre Schwingung zu erhöhen. Yoga gibt Ihnen mehr Energie und bringt Ihre Energien ins Gleichgewicht. Außerdem stellt es eine solide Verbindung zwischen Körper und Geist her.

Atemübungen

Deine Atmung hält dich am Leben. Die Atmung steht in direktem Zusammenhang mit unseren Gefühlen und unserem Energielevel. Wenn Sie wirklich aktiv, bewusst und richtig atmen, können Sie Ihren Geist beruhigen und Ihren geistigen und körperlichen Zustand beeinflussen. Dies führt zu weniger Stress und besserer geistiger Gesundheit, was wiederum negative Energie freisetzt.

Affirmationen und Manifestation

Suchen Sie aktiv nach höheren Frequenzen mit Affirmationen und Manifestationen. Beim Manifestieren geht es darum, dass Sie Ihre Ziele klar vor Augen haben und sie visualisieren und verfolgen. Möchten Sie zum Beispiel weniger einsam sein oder positive soziale Kontakte haben? Dann manifestieren Sie dies, indem Sie regelmäßig daran denken. Das ist eine ziemlich aktive Tätigkeit, und im Idealfall fangen Sie wirklich an, daran zu arbeiten.

Mit Affirmationen gießen Sie Ihre Ziele und Wünsche in klare Sätze, die Sie regelmäßig vor sich hin wiederholen. Denken Sie an "Ich bin stark" und "Ich bin voller Liebe". Wählen Sie dabei positive Affirmationen, die Sie am meisten berühren, die zu dem passen, was Sie erreichen wollen, und die das bekräftigen, was Sie sind. Das sollte dank des Gesetzes der Anziehung funktionieren: Diese positiven Gedanken ziehen Positives an. Und so erhöhen Sie wiederum Ihre Frequenz.

Erhöhen Sie Ihre Frequenz mit der Natur

Die Natur ist voll von positiver und heilender Energie. Gehen Sie also nach all der meditativen Arbeit im Haus nach draußen und nehmen Sie die Schwingungen von Mutter Natur auf. Gehen Sie zum Beispiel barfuß, um sich zu erden. Auf diese Weise fließt die negative Energie von Ihnen ab. Außerdem hat die Natur einfach eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung. Sie haben weniger Sorgen und fühlen sich mehr mit dem großen Ganzen, mit dem Universum verbunden. Gehen Sie in den Wald und verbinden Sie sich dort mit der Natur oder wühlen Sie in Ihrem eigenen kleinen Garten in der Erde. Pflanzen Sie ein paar exotische Samen oder ziehen Sie zum Beispiel Ihre eigenen Cannabispflanzen.

Haben Sie gerade wirklich keine Lust, nach draußen zu gehen? Dann hören Sie sich Naturgeräusche an oder sehen Sie sich eine Doku über die Erde oder das Universum an.

Journaling für mehr Positivität und höhere Frequenzen

Ein gutes praktisches Mittel, um Ihre Frequenzen zu erhöhen, ist das Führen eines Tagebuchs. Eigentlich ist das ein Tagebuchschreiben für Erwachsene, aber mit dem Ziel, daran zu wachsen. Mit dem Führen von Tagebüchern können Sie für mehr Positivität sorgen und mehr Kontrolle über Ihr eigenes Glück erfahren. Lesen Sie hier, wie man das macht: Journaling: Mehr Verbindung mit sich selbst und dem Spirituellen.

Ein letzter Tipp, um Ihre Frequenz zu erhöhen: Leben Sie gesund und ausgewogen. Ernähren Sie sich gesund und (vor allem) pflanzlich, bewegen Sie sich ausreichend und haben Sie Spaß. Auch nicht unwichtig: Umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die ja auch eine höhere Schwingung haben. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl und weniger darauf, was andere tun oder denken würden. Und haben Sie Geduld. Denn Sie heben Ihre Schwingung nicht mit einer Aktion an, sondern Sie werden nach und nach durch Ihr gutes Verhalten belohnt.